“Carpe diem”
percorso di crescita in gruppo in 4 incontri
1° incontro
Ricordo del sé – Meccanica dell’attenzione – Costruzione obbiettivo di percorso.
presenza nel qui e ora
2° incontro
Emozioni e sentimenti come riconoscerli e osservarli senza diventarne schiavi.
esplorazione ed osservazione delle proprie emozioni -Come comunicare
3° incontro
La malattia è veramente quello che conosciamo? psicosomatica e biologia a confronto.
Esseri di sensazione e percezione- osservazione della nostra fisiologia speciale
4° incontro
Integrazione dei 3 incontri precedenti – Ridiscussione obbiettivo e costruzione di un obbiettivo a lungo termine – Verifica caso/sintomo condivisione e questionario.
Ogni incontro durerà circa 4 ore
I temi di fondo che ci accompagneranno per tutto il viaggio sono:
L’ ascolto, l’ osservazione, l’attenzione in una parola presenza.
Queste parole sono e saranno la musica di sottofondo per tutto il viaggio
Impareremo ad ascoltarci mentre parliamo, mentre pensiamo
Impareremo ad osservarci :osservare la nostra macchina biologica, osservare ogni suo movimento, ogni suo sintomo o campanello d’allarme.
Impareremo a portare attenzione a tutto quello che ci circonda, portare attenzione al corpo, alla mente, alle parole usate, alle nostre emozioni e reazioni.
Useremo le chiavi della Metamedicina, la mappa delle 5 leggi biologiche, esercizi psicomagici, un attenzione particolare alla nostra comunicazione che crea ciò che siamo e un approccio alla Mindfulness per quello che riguarda l attenzione e la presenza sul corpo, impareremo a costruire definire un desiderio, trasformandolo in un obbiettivo reale e raggiungibile e approfondiremo nostra meccanica di funzionamento dell’essere umano.
