Un Invito alla Presenza
Troppo spesso viviamo dentro la testa: pensieri che rincorrono il futuro, ricordi che appesantiscono il presente. Siamo come “addormentati” in pilota automatico, guidati da reazioni automatiche, vecchie convinzioni e rigidità che il nostro corpo trattiene ogni giorno. Guidati e controllati dalle nostre vici interne dai nostri mille io.
Questo percorso nasce come uno spazio protetto di condivisione e sperimentazione. Nessuna lezione frontale, nessuna formula magica. Solo un gruppo di persone che si incontrano per esplorare come funzioniamo davvero e per ritrovare quella chiarezza interiore che spesso perdiamo nella frenesia quotidiana.
Cosa Esploreremo Insieme
Durante gli incontri abbineremo brevi spunti di riflessione a strumenti pratici, toccando temi essenziali per la nostra vita quotidiana:
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La differenza tra Biologia e Psicosomatica: Capire perché il corpo reagisce e come distingue un semplice disagio psicologico da un vero shock biologico percepito dai nostri sensi.
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Percezione, Sensazioni ed Emozioni: Cosa sono davvero, come nascono nel corpo prima ancora che nella mente e come imparare a non esserne sopraffatti.
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Sentimenti e Stati d’Animo: Imparare a riconoscerli, distinguendo l’emozione passeggera dai climi interiori che si cronicizzano nel tempo. Recidive o ferite ricorrenti
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L’Arte della Presenza (Il “Qui e Ora”): Pratiche semplici per svegliarci dallo stato di automatismo e ritornare a sentire la realtà con chiarezza e radicamento.
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Credenze, Valori e Comunicazione: Come le convinzioni che abbiamo ereditato o costruito creano i nostri schemi comportamentali, definiscono il nostro carattere e generano le nostre rigidità relazionali.
Gli Strumenti della Cassetta degli Attrezzi
Durante il cammino faremo riferimento alle mappe e ai principi guida di approcci sistemici e integrati, usandoli in modo concreto ed esperienziale:
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Le 5 Leggi Biologiche: Per comprendere il senso biologico dei segnali del corpo.
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La Psicosomatica Per ascoltare il messaggio dietro la manifestazione fisica.
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L’Approccio Sistemico e le Costellazioni: Per osservare come le dinamiche familiari e relazionali influenzano la nostra vita.
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Spunti di Alchimia Trasformazionale e PNL: Per osservare e trasformare i nostri schemi di pensiero e le nostre convinzioni limitanti.
Come Funziona il Percorso
Il percorso si sviluppa in modo morbido e graduale per garantire continuità, permettendo a ogni spunto di sedimentarsi naturalmente nella vita di tutti i giorni.
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Cadenza: Un incontro ogni 2 settimane (il sabato mattina) per mantenere un ritmo costante senza appesantire gli impegni familiari o lavorativi.
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Orario: Dalle 09:00 alle 13:30 (con una pausa rigenerante a metà mattina).
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Pratica e Integrazione: Alla fine di ogni incontro verrà condiviso un piccolo esercizio pratico — esperienziale e focalizzato a livello inconscio — da integrare nell’arco delle due settimane. All’incontro successivo ci prenderemo del tempo per condividere come è andata e cosa è emerso.
Dettagli Pratici e Scheda del Corso
| Voce | Dettaglio |
| Dove | In presenza (Milano,Cernusco sul Naviglio ,Edolo) |
| Quando | Il Sabato mattina, a sabati alterni (ogni 2 settimane) |
| Orari | 09:00 – 13:00(inclusa pausa) |
| Struttura | Ciclo di incontri in gruppo a numero chiuso massimo 8 |
| A chi è rivolto | A chiunque desideri conoscersi meglio, migliorare le proprie relazioni e imparare ad ascoltare il proprio corpo senza paura. |
Un’ultima nota: Non ci sono risultati “obbligatori” da raggiungere né aspettative a cui dover corrispondere. È semplicemente un’opportunità per concedersi del tempo, ritrovare ascolto e acquisire qualche strumento in più per camminare nel mondo con maggiore leggerezza e consapevolezza.